A M A
Autoestima“Puesto que te amas verdaderamente a ti mismo, despiertas lo mejor que hay en ti. Descubres formas más positivas de satisfacer tus necesidades y de expresar con más plenitud lo que realmente eres."
Louise Hay En cuanto mejoramos la autoestima todo empieza a cambiar para mejor. Implica autoconocimiento y valoración de tu propia realidad personal, ser consciente de lo que eres y aceptarte sin juzgar. Amarte es la base para tu crecimiento. Cuando ves el amor que hay en ti, eso es lo que transmites y lo que ves en los demás. |
Meta"Vive tu vida totalmente para un propósito y renuncia a cualquier forma de recompensa que puedas encontrarte por el camino debido a tus acciones.”
Bhagavad Gita La meta es necesaria porque nos señala dónde queremos llegar. Nos sirve de guía y nos permite trazar el camino que queremos seguir, el plan de acción. Ver con claridad ese punto en el horizonte que es la meta nos sirve de motivación, es nuestro "para qué", el camino que nos invita a ser felices. Y en el fondo está la meta suprema, el propósito de nuestra vida. |
Aprender "Aprender es descubrir lo que ya sabes. Actuar es demostrar lo que sabes. Enseñar es recordarles a los demás que saben tanto como tú. Sois todos aprendices, ejecutores, maestros". Richard Bach
Aprender es un proceso activo, el conocimiento que necesitamos para cambiar nos llega a través de la acción, según damos cada paso por el camino que conduce a nuestra meta. Y con cada paso nos damos cuentas de que hay cosas que ya no nos sirven, de ahí la importancia de desaprender, para crear nuevas formas de afrontar las dificultades. |
R T E
Resiliencia"A un hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: su última libertad, la de elegir la actitud que ha de adoptar en cualquier circunstancia, la de escoger su propio camino."
Viktor Frankl La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de sobreponerse ante la adversidad e incluso de llegar a convertirla en fortaleza. Implica consciencia, creatividad para convertir los traumas en tesoros, confianza en sí mismo, ver las dificultades como oportunidades, presencia, optimismo, relaciones positivas, fluir antes que controlar, flexibilidad, tenacidad con sus metas, sentido del humor y saber pedir ayuda. |
Tesoros“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.”
Aristóteles Las emociones son tesoros, todas nos dan información valiosa sobre nosotros mismos y sobre lo que queremos hacer, nos impulsan a la acción. La gestión de nuestras emociones es fundamental en los procesos de cambio, porque son lo que nos acercan a nuestras metas o nos dificultan llegar a ellas . Una vez más el autoconocimiento y la aceptación de nuestras propias emociones son fundamentales. |
Ecología"Ningún ser humano es una isla. Estamos todos relacionados y todos aprendemos y crecemos juntos en este viaje."
Wayne W. Dyer Todo proceso de cambio ha de ser ecológico, respetar el equilibrio del entorno en el que se produce. Formamos parte de distintos sistemas: personal, familiar, social... y es importante tener en cuenta las relaciones que establecemos y la posición que ocupamos en cada uno, para ver cómo afecta todo lo que hacemos, pensamos o sentimos, durante el proceso de cambio. Y al final estar en armonía con los grandes ecosistemas que lo engloban todo: La Tierra (Gaia) y el Universo. |
